Page 2 of 3

Об улыбке красоте и о многом другом…

Ох, как давно я не заглядывала в блог… Редакция новой книги, новый сценарий, решение технических вопросов и многое другое из того, что ускоряет ход времени: «ух и новая неделя уже закончилась!»

Зато есть хорошая новость — начиная с этого поста, я буду наконец-то постоянным писателем в своем блоге, на страничках соц. медиа и буду рада, если то, что вы найдете здесь будет для вас нужным-важным-полезным.

Сразу скажу, что вот на полную редакцию текста у меня не хватит времени, поэтому если найдете неточность — прошу извинить. А-а-а если найдете время поправить, написать мне об этом в контакты — буду вам очень благодарна!

Неполная редакция — это значит «я-сама-редакция». Редактор есть и ее работа великолепна. Вот только времени в сутках — только 24 часа.
Семь книг «Как найти счастье для своего ребенка?» ждут своей очереди, новые сказки для детей, в том числе сказки из серии «Волшебные сказки для детей и взрослых».

Ну вот, вступление закончилось… А о чем собственно пост-то? Хм… О красоте, улыбке и не только…

Я никогда не считала себя красавицей, но и комплексов «гадкого утенка» также не имела, просто потому что была сама собой. Эта внутренняя самоценность помогала мне справляться с насмешками сверстников в детстве и юности, не уходить в обиды, а искать решения вопроса «Как я могу улучшить то, что у меня есть сейчас?». Об этом удивительном вопросе, а также о позиции Мастера читайте в следующем посте, а сейчас снова о красоте 🙂

Я научилась шить одежду и даже в самые трудные времена России и Беларуси 80-90х годов создавала для себя, а потом и для своих маленьких детей такие шедевры, в результате которых меня останавливали на улице и спрашивали: «Где купила?»

Именно эта внутренняя самоценность помогала и помогает мне в течение всей моей жизни быть свободной от ограничений и не бояться переступать за ограничения других людей, которые они пытаются навязать, пусть даже из лучших побуждений.

Эта внутренняя самоценность помогает мне не держать или (не держать долго 🙂 обиды на людей, говорить честно и открыто, сохраняя уважение к позиции и выбору каждого…

«А при чем-то здесь это?» — возможно снова спросите вы. Вот при чем… Когда, день назад, я увидела фразу «Ольга, ты прекрасно выглядишь!», я подумала о том, что наверное пришло время поделиться секретами, которые передала моя мама. Я хочу поделиться ими с вами. Вот они:

  • улыбайтесь
    Это самое лучшее средство! Только улыбайтесь серцем… Мы можем так улыбаться только тогда, когда мы не носим маску.
  • будьте самими собой
    Это искренность… Тогда так сможете почувствовать свою улыбку сердца…

Мне 53, моей маме 81 год и я сейчас тоже продолжаю учиться у нее. Она умеет радоваться каждому дню, улыбать не потому что это нужно, а потому что хочется. Несмотря на все трудности, которые она встретила в своей жизни, она сохранила удивительную способность быть самой собой…

  • не ждите

Мы стареем от ожидания лучшего времени, условий, возможностей… Кроме того, в ожидании рождаются претензии. Претензии помогают появиться обидам, которые копятся как хм… как мешок с камнями на плечах… Может поэтому мы смотрим иногда под ноги, а не вперед 🙂 ?

Из моей сказки для детей «Пушистая Тучка» (Волшебные сказки» книга -1)
«Когда ждешь, тогда первой приходит обида, что кто-то не пришел, а кто-то опоздал»

  • всегда надейтесь, верьте и любите

Надейтесь на лучшее, верьте в себя, любите то, что есть в вас… Почему только про себя? Мы можем поделиться только тем, что имеем…

Вот такой секрет молодости и красоты…
Я буду рада если он пригодиться вам!

Об улыбке и не только читайте больше в моей новой статье для родителей «О черных линиях и ограничениях»

С любовью, Ольга

О сердце и ценностях у которых нет цены

Я закончила новую книгу два дня назад и написала на первой странице слова «От сердца к сердцу». Почему я это написала?

Потому что я создаю книги для детей, но в то же время есть более 20 лет опыта общения с детьми и родителями из 15 стран в качестве учителя и тренера. Мои шесть лет учебы в университете биологии помогли мне осознать, насколько важно уделять внимание сердцу.

Этот университет стал для меня вторым университетом. Уже был опыт 5 лет учебы в первом университете, который дал мне глубокое понимание того, какова ценность природы в нашей жизни. И-и-и появился счастливый опыт с моими тремя маленькими детьми, которые помогли мне стать студентом еще одного — третьего Университета «Быть мамой»

Мои дети вместе с профессорами помогли мне понять, как важно уделять внимание собственному сердцу. Это не только часть физического тела. Это удивительный центр нашего внутреннего мира, который оказывает влияние на всю нашу жизнь.

Лучшие и самые крепкие отношения между детьми и родителями всегда создаются от сердца к сердцу на основе лучших чувств и эмоций. Все самое лучшее в жизни всегда создается в гармонии с сердцем.

Чувства — эмоции — мысль — действие — результат.

Это осознание стало основой всегно, что я создаю: книги, картины, а также онлайн программы которые я скоро начну.

Это фильм также о ценности сердца как особого центра… Смотрите, пожалуйста …
С любовью, Ольга💝🦋🙂


#дети #родители #семья #счастье

О том как все успеть и о первом из семи моих правил

О ТОМ КАК ВСЕ УСПЕТЬ И ПЕРВОМ ИЗ СЕМИ МОИХ ПРАВИЛ…

⏰Сегодня среда — постовый день. О чем пост? О том как все успеть…

Я часто слышала и продолжаю слышать вопрос «Как ты все успеваешь?» от тех, кто знает меня совсем немного и от тех, с кем вместе много лет… Хороший вопрос…

И ответ будет не в одной фразе… Просто потому, что в нем есть то, что нельзя собрать в единый рецепт и разложить на: «делай раз- делай два- делай три»…

Вообще-то всего ответов — семь. Не только от того, что я люблю эту цифру и она со мной как-то всю жизнь, а от того,что это те семь правил, которым я следую в своей жизни. Вначале интуитивно, потом благодаря великолепным наставникам, с которыми мне посчастливилось встретиться в жизни. Эти правила помогали и помогают создавать то, что сейчас самой кажется невероятным. Поэтому и направление в Сертификации в Европейской Ассоциации коучинга выбрала, связанную в том числе и с этой темой.

🌈Итак — семь правил… В этом посте о первом из них…

Умение расставлять приоритеты… На первый взгляд знакомая фраза, а с ней так и просятся постоять рядом слова: «Приоритеты, цель, планы…» Только речь не об этом…

Цели и планы важно конечно… Только это вторично… На первом плане «Умение слышать свое сердце…» Как приоритет… во всех решениях. Как главный советник, который говорит очень тихо, но всегда верно…

Когда мы слышим свое сердце и следуем ему, мы оказываемся в том самом потоке, о котором сейчас так много пишут и говорят… Этому учил меня мой тренер в спорте еще в 70-х годах… Об этом же говорила моя бабушка — умела сказать так просто о тех вещах, суть которых начинаю понимать только сейчас, сама уже став бабушкой 🙂

Когда мы слышим свое сердце и следуем ему вот тогда времени нет… Это и есть тот самый загадочный Поток… И в нем все, что ты создаешь, рождается совершенно в другом качестве и с огромной скоростью.

О чем я? Да все о том же ответе на вопрос: «Как ты успеваешь все?» Я просто вхожу в этот Поток… Не от ума, а от сердца… И когда я забываю об этом и начинаю полностью подчиняться своему ТОП-менеджеру с именем-званием «УМ», я начинаю ставить сама себе жесткие рамки, графики, сроки… И-и-и… в какой-то момент, забываю услышать саму себя… И что тогда?

Я говорю себе «Стоп» и останавливаюсь, чтобы услышать то, что хочет сказать мне мой самый главный Советник — мое Сердце… И-и-и… снова возвращаюсь к исходной точке… Своему сердцу… Тому месту, где нет времени, но есть скорость… К тому, кто все знает… И именно с этого места начинаю делать новый шаг. Я поделилась этим со своими детьми и теперь, глядя на них — радуюсь их успехам. У них сильная основа.

Я много раз проходила этот путь к исходной точке со своими партнерами (в коучинге для меня нет «клиентов») во время коуч-сессий… и потом вместе с ними радовалась их успехам, которые достигались с радостью в сердце, потому что они создавались через в том самом Потоке…

Когда вчера я снова услышала тот же вопрос «Как ты все успеваешь?» и к нему добавились последние вопросы от родителей, я сегодня утром добавила модуль «Как все успеть?» в свой курс «Где найти Счастье для своего ребенка?» над которым я работаю сейчас.

Вот и все, пожалуй… Почему все «о себе, да о себе?» Да просто потому,что мы можем поделиться с другими только тем, что есть в нас… Закон сообщающихся сосудов никто не отменял во всех сферах жизни…

Я поделилась с вами первым из семи правил, которое есть в моей жизни. И-и-и… если я забываю о нем, я снова возвращаюсь к нему. В этом и есть самый главный из семи ответов на вопрос «Как ты все успеваешь?» Я буду рада, если это правило пригодится вам.

И еще… Именно этот правило помогает просто почувствовать Жизнь… Не как Гонку за сладкой морковкой… А саму Жизнь… Она вкусная…

А когда об остальных правилах? Скоро… В бесплатном мастер-классе… В ежедневнике счастливых и успешных родителей, который выйдет в этом году уже скоро… В календаре… «Счастливый Дом»… Следите за новостями…

Обнимаю сердцем! Ольга 💝🙂🦋

#мечта #вызов #дети #родители #книги #счастье #семья #ценности

О мечте и вызове, о ценностях и партнерстве…

🙂🦋💝 Мои дорогие! Делюсь…

Как обычно в среду — мой постовый день. Я собралась написать то, что хотела написать, но вечером мой муж принес сигнальный экземпляр первой книги на русском и-и-и мои планы изменились…

О МЕЧТЕ И ВЫЗОВЕ, О ЦЕННОСТЯХ И ПАРТНЕРСТВЕ…

Встречайте — первая книга на русском языке — готова… Есть пару вопросов к деталям к Инграм, но это действительно уже детали, тонкости которых нужны-важны мне самой. Пишу эти строчки и улыбаюсь…

Бывают моменты в жизни, когда словно кадры из фильма проносятся события в жизни, ценность которых осознаешь порой намного позже…

О чем это я?

2006 год — первая сказка на неродном для меня языке (я тогда так думала 🙂 ) про Одуванчика, который мечтал научиться летать… Одна из сказок, придуманных мною для своих детей… И-и-и разгромный анализ с комментариями, о которых я и не просила…»Ну-у куда вы лезете? Как вы можете писать на белорусском?! и т.д. и т.п. Только сердце-то тихонько так… :»Не-а… Пиши…»

Что дальше? Продолжала писать… Стучалась в 19 издательств и везде слышала: «Не нужно-неважно и вообще иди-те…» Критика от тех, кто был рядом… Но сердце-то снова: «Пиши…»

Что дальше? Дипломы, Лауреатства, Национальная Премия России и т.д. и т.п. Пять изданных книг, пьесы, сценарии для ТВ по моим сказкам… Я не гонялась за званиями и медалями… Я просто приняла свой собственный вызов «Иди своей мечтой — создавать мудрые и добрые сказки, которые будут друзьями для родителей и детей и помогут создать в жизни ценности у которых нет цены…

Что насчет критиков… Это те, кто потом организовывал выставки, семинары, мастер-классы… Критики — это хорошо… Они помогают ярче увидеть свою мечту и лучше поверить в свои силы, расставить приоритеты и снова идти вперед…

Что дальше? 2016 год… Десять лет спустя. Лондон… Всемирная выставка издательств со всего мира… 123 страны… Мой карман пухнет от визиток… И-и-и… я приняла еще один свой вызов…

Я увидела логотип… Бабочка… Вот только вместо крыльев — ножи и кинжалы…а усики и голова залиты кровью… Логотип одной из книжных компаний, которая стала выпускать детские книги, в том числе… Я не знаю о чем эти книги, но когда я увидела обложки… Я стала под этим логотипом и сказала своему, тогда еще, будущему любимому мужу… «Сделай это фото! Я принимаю вызов! Я создам свое издательство с логотипом — бабочкой… Только она будет другая! И о другом…»

Мы подошли к огромной центральной площади ведущего книгопроизводителя мира из США мира (70%) книг в магазинах — это она… и я сказала: «Это будет мой партнер…»

2019 год… Я сделала это: сегодня Инграм — мой партнер. И моя бабочка — да-да тоже бабочка… Только она другая и книги о другом… Одна за одной, книги начинают появляться на свет… Когда мой муж посмотрел весь контент, который я подготовила к печати он только и сказал: Тут на несколько жизней хватит!» Я в ответ: «Это только начало…»

Я пишу на трех языках и слыша слова в ответ, сама удивляюсь как я это делаю… Не знаю… Я просто слушаю то, что говорит сердце…

Что же все-таки ИТОГО в моем посте… В чем суть-то?

Я просто поделилась с вами своей радостью — родилась новая книга на русском языке… Красивая… Мудрая…

И еще я поделилась с вами тем, как важно уметь слышать свое сердце, верить в свою мечту и идти за ней… Так легко порой свернуть, остановиться… Только сердце знает настоящие ценности и ценность тебя и твоей жизни. Остальное : шаг за шагом и каждый день, расстановка приоритетов, вытереть нос, если нужно, уткнуться носом в жилетку если накатило (тоже нужно — мы женщины, в конце концов…), и снова ша за шагом…

Какой следующий шаг?

Партнерство. Не на день… Надолго… Чтобы как одна команда, понимая и принимая друг друга… Опыт учебы в Академии Ольги и поддержка удивительной команды уже помогает объединить опыт бизнеса, который был раньше и становится основой того, о чем написала и уже совсем в другом масштабе…

Про партнерство читайте на страничке — ссылка внизу

А что Лондон-то… Хмм.. Мы туда вернемся… Я не знаю будет ли там та бабочка, о которой я писала, но моя-то точно будет! На следующую выставку мы с мужем привезем весь комплект книг, которые у меня стоят в плане: на трех языках… Я думаю, что выставочная площадь понадобиться большая… Да и визитки-то все сохранила… Нужны будут…

Вот такой пост… Девочки, дорогие! Сегодня пришлю всем, кто откликнулся письмо о том, что книга уже в продаже… Кому важно-нужно иметь в доме добрых друзей, которые умеют говорить о важном просто дайте знать — Сказки к вам приедут… Встречайте…

А-а-а фото-то как раз с той самой выставки под тем самым логотипом… И книжка маленькая желтенькая — та самая, первая… в 2006 году на белорусском…

МЫ МОЖЕМ СОЗДАТЬ НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ МЫ МОЖЕМ СЕБЕ ПРЕДСТАВИТЬ, КОГДА МЫ СЛЫШИМ СВОЕ СЕРДЦЕ И ПРИНИМАЕМ ВЫЗОВ СЛЕДОВАТЬ ЗА СВОЕЙ МЕЧТОЙ… Какой ваш вызов?

Обнимаю вас сердцем…💝🙂🦋
С любовью, Ольга

О партнерстве здесь

https://olgaverasenrus.com/partnership/

#мечта#вызов#дети#родители#книги#счастье#семья#ценности

О царевне, лягушке, короне и многом другом…

blurred-background-ceramic-close-up-1637884
💝🙂🦋 О ЦАРЕВНЕ, ЛЯГУШКЕ, КОРОНЕ и многом другом…
Вчера была среда, а по средам я пообещала себе и вам писать посты… До поста вчера не дошли руки, но сюжет и герой пришел, когда мы с мужем вечером отправились на прогулку…
🐸Знакомьтесь… Лягушка… Зеленая… Большая… Наверное, Царевна… Короны правда нет, но по ней и так понятно… Сидит себе в нескольких метрах от дорожки и именно так и там, где ей хорошо… При чем тут Царевна, Корона и вообще Лягушка?
Царевна… Царевна — это позиция в жизни, которую мы всегда определяем сами… И как бы мы не старались найти виноватых в лицах или событиях, они просто помогают нам понять что-то из того, что поможет нам стать лучше, ярче или… наоборот. В этом наш выбор…
Если мы идем вперед, в этом и есть позиция Царевны, Королевны, Хозяйки… И если мы, на какой-то момент, застряли в болоте — это тоже наш выбор, который мы можем изменить в любой момент времени… … Она сделала свой выбор — и живет… там где ей хорошо… Кстати — подружки этой лягушки живут по соседству на дереве… Это их выбор… Осознанный…
👑Корона… Она блестит красиво конечно… Только если мы нацепили ее на голову, она мешает слышать людей сердцем… Почему? Может давить на уши… Ум, конечно всегда прав: «Это все я! Ого-го-го! Вот чего я достиг!» Только он говорит так громко, что трудно услышать то, что говорит сердце. А, тем более услышать то, что, хотят сказать тебе те, кто с тобою рядом…тоже … через свое сердце… Оно, серце всегда говорит тихо, поэтому если мы хотим слышать его важно, чтобы на уши ничего не давило…
🤓О чем это я?
💝Если у родителей Корона на голове, они также не услышат, то, что хочет сказать их ребенок… И когда я слышу: «Мой ребенок меня не слушает!» и т.д. Я просто предлагаю: «Послушайте сами себя… Да-да… Скажите своему ребенку: «Я хочу послушать себя, возможно я говорю что-то не так, можно я включу телефон?» Если это кажется сложным, просто проговорите все, что вам хочется сказать о взаимоотношениях с ребенком, о какой-либо ситуации, а потом послушайте себя… «Кто говорит: ваш ум или сердце?»
🙂Мне много раз задавали вопрос: «Почему тебя слушают?» Я обычно так и отвечала: «Я просто говорю сердцем… » И еще: если ты умеешь слышать, будут слушать тебя… Из опыта… Ранее утро… Линейка-сбор всех студентов и сотрудников колледжа. Выхожу, как обычно на крыльцо, чтобы подвести итоги недели, обозначить задачи на следующую неделю и не могу говорить — голос сел Я начинаю говорить, но только очень тихо… И-и-и… более пятисот студентов:16-20 лет, преподаватели и сотрудники подвинулись ближе… Они просто хотели услышать… Почему? Потому что я научилась слышать их и говорить с ними на языке сердца. И еще потому, что я их не осуждала…
Это не пришло сразу, за этим тоже стоит опыт, который помог снять с головы эту блестящую штуку — Корону… Иногда я ее достаю, особенно если Эго пищит: «Ну-у-у… покажи-и-и еще раз свои дипломы, звезды, сертификаты, а-а…» Достаю, любуюсь, протираю тряпочкой… и кладу в коробку обратно. Конечно я горжусь… потому что я знаю цену каждого камушка на этой Короне… Но я знаю также, что коуч, педагог, родитель не заслоняет собой путь…
👑Я могу достать эту Корону в любой момент…но на голову не одеваю… На уши давит… Слышать мешает… Если ты не слышишь людей, кто услышит тебя? В этом, пожалуй и есть ответ на вопрос: родителей; «Почему наши дети не хотят нас слышать?»
У каждого родителя есть своя Корона… И у меня она есть тоже… И мы, родители, также знаем цену каждого камушка на ней… Она, на самом деле, ценная, важная и нужная… Только вот… Ну в общем я уже об этом написала… Я вернусь к этой теме еще не раз в аудиозаписях на сайте и в прямых трансляциях в Инстаграмме и конечно же вебинаре.
😗И все-таки, Ольга, при чем-ту вообще Лягушка-то? Возможно спросите вы.
🍀Природа дарит нам удивительную мудрость через все проявления жизни… Береза не доказывает Сосне, что она Береза… Одуванчик умеет поднять вверх свою желтую головку в самых невероятных условиях… Бабочки… Легко и изящно, чувствуют Поток и легко поднимаются на такую высоту…
🌏Когда мы замечаем эту красоту и мудрость, мы глубже чувствуем свое единство с самой жизнью… И тогда мы начинаем ярче видеть свою уникальность и уникальность каждого… Стоит научиться этому и поделиться потом этим со своими детьми…
🌞Когда мы и не заслоняем собой путь, а дарим тепло, свет и мудрость через свое сердце, мы помогаем увидеть ярче свой путь своими глазами через свое сердце тем, кто рядом с нами… Особенно детям…
Завтра я выхожу впервые в живой эфир… У-у-у…, в первый раз… Еще до конца не разобралась со всеми хитростями… Но первый технический тренинг в понедельник уже прошла…
Аккаунт в Инстаграмме https://www.instagram.com/verasenolga
Тема: «О » неправильной» лошадке с оранжевым хвостом и о том как помочь ребенку проявить и реализовать свои таланты в жизни» и конечно ответы на последние родительские вопросы.
🐸О Лягушке… Сегодня скажу ей «Привет!» вечером… … 👑О Короне… Вчера, после прогулки достала, протерла тряпочкой и положила в коробку… Пусть лежит себе…
😍О Царевне… Хм… она всегда со мной…

Видео о Лягушке здесь 🙂 >>>

💝С любовью, Ольга Верасень

O балансе, мотивации, самореализации детей и не только…

💝😊Если ничего не делать — это тоже хорошо… Почему? Потому что в этот момент у нас есть выбор… Или сохранять баланс из того, что есть, т.е. из принципа «сиди на попе ровно» или … вспомнить, что мы можем сделать в нашей жизни что-то еще…Просто потому что это наша жизнь… И каждый из нас, на самом деле, в глубине своего сердца знает это… И-и в этом тоже есть баланс…
_____📍Как помочь детям реализовать себя? Почему моему ребенку не интересно…. Как мотивировать ребенка на ….. Почему мой ребенок не хочет… И т.д.
_____ Эти вопросы, наверное, вам тоже знакомы… При чём здесь эти вопросы и баланс? При том, что страх потерять то, что есть, нарушить то, что кажется стабильным, часто лишает нас смелости создать то, что мы можем создать в своей жизни…
_____ И если мы, родители, сидим на …ровно, то это вряд ли будет хорошей мотивацией для наших детей… просто потому что наши дела всегда звучат громче слов…
_____ О том, как сохранить баланс в жизни и при этом создать что-то важное-новое-ценное для себя и научить этому своего ребенка я расскажу в следующем посте. А также… На следующей неделе я открываю онлайн конференции в Инстаграмм. Следите за новостями…
_____ P.S. 😊С шарика я все-таки свалилась… Но уж очень он классный! Вчера на прогулке с мужем… Закат солнца и такой чудесный вечер… Шарик теплый… Сижу на…. Ровно… Сохраняю баланс…
______ Так хорошо… А потом… Сердце: «Эй? А что если… 😳Мозг:»Что? Тебе 52, Ну хватит уже!» А сердце💝:»Хо-хо! Давай-давай… это же так классно!» 👌Коленка еще побаливает… Дырки нет, но синяк есть… Сегодня попробую еще раз…»😊👍☀️💞

______  А что бы вы сделали еще раз, несмотря на синяк? 😳

💝С любовью, Ольга

О чашке кофе и еще о самом важном…

IMG_4823💝😊Открыла первый глаз, потому что мой нос сказал, что рядом есть кофе… Мммм… Второй глаз открылся сам собой, потому что муж спросил, как прошла встреча ночью…
😊Что дальше? Я бегала по дому с чашкой кофе от доски-флипчарта к рабочему столу и взахлеб рассказывала о том, что я услышала от Ольги Яковлевой основательницы Академия экспертов и то, как это мудро вписывается в то, что мы создаем…
😊👌Муж ответил: «Excellent!» и в результате остался без завтрака — на мой рассказ ушло все утреннее время… Вообще-то я рассказывала ему уже второй раз, просто в первый раз, в 2.30, ночи муж не понял… 😴
😊Когда вчера Ирочка, администратор Академии прислала сообщение в WathsAp о том, что у меня есть три встречи в подарок за активность и результаты получился вот такой снимок (в это время мы садились в машину, нужно было ехать на встречу и-и-и… вот и фото на память).
🌏Когда Ирочка спросила о времени этих сессий-подарков у меня даже и вопросов не было — в любое время суток, когда наши эксперты могут…
😎Я просто знаю цену опыта… из своего опыта… Поэтому когда, на консультациях или при просто в разговоре, я слышу слова «Это была моя ошибка», я всегда говорю: «Это не твоя ошибка, это твой опыт у которого высокая цена»
Это не игра слов… И это также о том что, когда мы получаем в жизни такой дорогой опыт, мы создаем в себе ценности у которых нет цены…
😍И когда мы встречаем в жизни людей, которые щедро делятся с нами своим опытом, несмотря на часы и время суток, ты понимаешь, что у таких людей вместе сэтим огромным и очень дорогим опытом в сердце есть огромный мир вот с теми самыми ценностями у которых нет цены… И которые, шаг за шагом создает каждый из нас в своей жизни…
💝Я все-равно не смогу передать словами ценность всего, что дарят нам такие встречи… От сердца к сердцу… 💞
P.S. Фотографию отправила детям и внукам… Бабушка Оля прыгает от радости… Лучший пример и вдохновение для них это наши действия… Мы можем поделиться только тем, что в нас есть… Обнимаю вас сердцем!

С любовью Ольга Верасень 💝🙂

Как воспитать чутких, внимательных детей — продолжение

IMG_4066

Обещала продолжение…
📍2. Поговорить с самим собой…

😳Когда мы живем «от ума» мы, сами того не замечая, одеваем маску: хорошего сотрудника, начальника, жены, матери и т.д. Как только мы ее одели, появляется чувство ожидания одобрения или наказания.
___________________________ 😣Отсюда чувство вины «я плохая…(плохой) . Мы устаем от этой вины и чувствуем себя… (Как лобстер… 😄) и тогда…устав от вины, начинаем искать виновника… Как правило, им оказываются, в первую очередь, близкие… и особенно дети… Помните? «Ой! Мама (папа) пришла (пришел)!»😄
____________________________😊 Мы можем поделиться только тем, что есть в нас самих… Поэтому, чтобы создать искренние отношения с детьми, стоит создать искренние отношения с самими с собой… Поговорить с самим собой … О себе… Вслух… Не на бегу… Найти время для самого себя и место там где хорошо… И задать себе один вопрос: Что я хочу? …..💖Важно? Очень. Почему?
_____________________________ 💝 Потому что можем услышать других и, особенно близких, когда мы научимся слышать самих себя…

И это про искренность, а не про «уделите ребенку … мин в день» и т.д. Это о том, что искренние отношения всегда создаются через сердце… 👋 О времени и о третьем шаге читайте в следующих  постах 💞

С любовью Ольга Верасень
#осебе #мама #отношениявсемье#счастье

Как воспитать чутких и внимательных детей?

Аэропорт… Саут Берлингтон, Вермонт. Встречаю мужа с бизнес-поездки. ⠀ 😃Приехала пораньше, устроилась в зале ожидания. Всем нужна поддержка… 💞Меня часто спрашивают родители: «Как вырастить чутких, внимательных детей?» Хороший вопрос…

В основе таких отношений -ИСКРЕННОСТЬ💖

💖Чуткость и внимательность не создаются » от ума—по принципу: «уделите вашему ребенку …. мин в день». Отношения с ребенком, отношения в семье -это не прием по расписанию. Более того, если у вас «по расписанию-… мин на «душевный разговор в день» то когда дети вырастут, они сделают так же… Это отношения «не от ума», а «от сердца к сердцу». И это снова про искренность. Три шага к этому… ____________________________ 📍1. Научиться не прятать свои эмоции…

Когда мы открыты сердцем мы помогаем детям понять, что мы сейчас чувствуем. Это не значит вылить-выплеснуть, а именно поделиться. Как бы странно это не звучало, вариантом может быть «третье лицо» -холодильник. Да… просто найти подходящие картинки-распечатать и на холодильник…
___________________________😊Отличное настроение -Ура! Если штормит -пусть появится картинка такого же содержания, в том числе «жилетка -хочу поплакаться» ☀️Всем важна хорошая погода в доме. ☔️У нас могут быть разные причины для непогоды: цейтнот на работе, ПМС или что-то еще… Да мало ли что может быть…
_________________________💖Такие искренние отношения нужны всем и особенно очень нужны детям… Знать, что есть на свете дом, где тебя примут таким какой ты есть без осуждения… И потом вместе найти выход. Семья -это «вместе», а не «рядом»
_________________________ 😣Так мы помогаем нашим детям и себе не закапывать проблемы, а делиться ими превращать их в решения. что дальше? ⠀ 🌀Продолжение читайте в следующем посте. Самолет приземлился!

😊 💞С любовью Ольга Верасень
#дети #отношениявсемье #родители #воспитаниедетей #эмоции

Как уберечь своего ребенка от негативного влияния

Как уберечь своего ребенка от негативного влияния сверстников, воспитателя детского сада, учителя, соседей, сверстников, негативной информации и т.д.

Один самых важных и, пожалуй, самых частых, вопросов родителей, который волнует их в любом возрасте детей. На своем опыте знаю, как это порой больно видеть, как внешнее влияние вторгается во внутренний нежный мир ребенка, нарушая гармонию, которую он и вы создавали, шаг за шагом.
Ответ мой не будет коротким. В нем также не будет готовых рецептов, но вы сможете найти в нем алгоритм, который поможет вам сейчас и в будущем изменить ситуацию и создать сильный фундамент для сохранения гармоничного мира в себе и в ребенке, не отгораживаясь от внешнего мира. Это процесс. Если вы хотите создать фундамент, а не стену, вам понадобиться время, терпение и порой самообладание, но результат того стоит. Просто помните, что вы создаете одну из самых важных основ.

Итак по порядку… Чувства-Эмоции-Мысль-Действие-Результат*

В основе любого результата всегда лежат чувства и эмоции. Они составляют основу наших мыслей, действий и результата. Мы часто обращаем внимание на действия и мысли. И, ожидая лучшего результата, упускаем из виду, первые два важнейших этапа пути к результату: чувства – эмоции. Позитивные – позитивный результат. Негативные – негативный. Наша задача – сформировать привычку выбирать, создавать и развивать позитивные чувства и эмоции. В этом осознанность действий.

Другими словами: главная наша задача – создать прочный фундамент у дома, а не прочный забор.

  • Итак, наш первый шаг – чувства-эмоции

Осознанное отношение к источнику негативной информации через чувства-эмоции.

Мы не можем изменить других людей, мы можем изменить свое отношение к ним и свою реакцию на их действия. В этом наша свобода выбора и ответственность. Это позиция хозяина (хозяина своей жизни и счастья в ней). Как только мы пытаемся изменить других людей, мы теряем собственную свободу выбора и перекладываем ответственность за ситуацию на плечи «обвиняемого».

Обвиняемый – это источник негативного влияния (учитель, воспитатель, одноклассник, телевизор, Интернет и т.д.) Это позиция жертвы (жертва ищет обвинителей и сама легко может превратиться в обвинителя).

Об этом стоит поговорить с ребенком в любом возрасте на языке понятном ему.
Например, вы можете сказать: «представь, что перед тобой белый чистый лист, тебе нужно создать на этом листе свою картину. Эту картину создаешь только сделать только ты сам.
У тебя есть выбор: ты можешь взять краски, которые ты сам выбрал или ты можешь взять те краски, который тебе предлагает кто-то. Что ты выберешь для свое картины? Что тебе больше нравится? Вы можете придумать свой пример, что-нибудь из вариантов выбора продуктов (лучшие и …), одежды (красивая и…) или: “Ты ешь сам или тебя кормят с ложки тем, чем считают нужным?” и т.д. Создайте сами те яркие образы, которые показывают контраст и ценность собственного выбора.

Поэтому, прежде чем говорить с ребенком об этом поработайте с самими собой на эту же тему. Мы можем поделиться другими только тем, что есть в нас самих. Вспомните негативные источники, которые приносят в вашу жизнь дисгармонию, вспомните свои чувства и эмоции и задайте себе вопрос: «А мне это зачем?» И если ответ не приходит сразу – дайте себе время и снова вернитесь к этому вопросу, в том числе и к образам, о которых шла речь. Умение задавать вопросы формирует позицию хозяина.

  • Второй шаг – мысль-действие

Формируйте привычку ребенка переключать свое внимание на позитивное. Да-да! С самого раннего возраста. Можно увидеть лужу, а можно увидеть в ней отражение облаков.
Формируйте навыки коммуникации ребенка с разными людьми через вопрос «Зачем?» Этот вопрос снова-таки задает только хозяин. Пусть ваш ребенок задает этот вопрос по разным поводам. Поиграйте с ним, придумайте игру, которая поможет закрепиться этой привычке.

Например, ситуация. Ваш ребенок: «Соседский мальчик меня обижает!» Ваш вопрос: «Ты можешь спросить его: « Зачем ты меня обижаешь?» Ответ ребенка: «Могу (не могу), а что если он меня не послушает?»
Ваш вопрос: «А как ты можешь это изменить?» и новый вопрос: «А зачем тебе хранить на него обиду? Представь, что у тебя есть рюкзак за плечами и каждая обида – это новый тяжелый камень, который ты кладешь в свой рюкзак. Зачем тебе тяжелый рюкзак? Может быть подумаем о том ты можешь сделать эту ситуацию лучше?»

Прим. Не давайте ребенку готовых ответов: дайте ему возможность самому найти ответ. Из практики: порой наши дети гораздо быстрее находят выход, чем мы, родители… Как только он сам найдет выход, это запомнится ему лучше, потому что это его победа (не над кем-то), а над ситуацией (обратите на это внимание, потому что мир в сердце – это также основа гармонии и баланса в жизни).

Не спешите с выводами… Я написала в начале этой странице о том, что я не даю готовых рецептов: применил раз-другой и все получится… Наша жизнь гораздо больше и ценнее, чем только реакция на происходящее… Прочувствуйте то, чем я поделилась с вами своим сердцем…

Основной вопрос: «Зачем?» – это удивительный вопрос… К этому вопросу и его важнейшему отличию от вопроса “Почему?” (наиболее распространенному) я вернусь в ближайшее время на страницах сайта, а сейчас снова о вопросе “Зачем?” Его можно задать как себе так и «обвиняемому», в том числе Интернету и второй вопрос-помощник «Как я могу сделать ситуацию лучше?» или «Как я могу наполнить свою жизнь лучшим?» Когда мы убираем старую привычку мы всегда освобождаем место для нового – вот и создайте лучшую новую привычку.

С маленьким ребенком об этом можно поговорить, используя рисунки, к тому-же рисунки – всегда хороший помощник в любом возрасте. Например, мальчик на площадке обижает вашего ребенка. Научите вашего ребенка задавать этому мальчику вопросы. Вопросы задает тот, кто имеет проактивную позицию: «Зачем ты хочешь меня обидеть?» Это не вопрос «Почему ты это делаешь?» Помогите ребенку развить умение быть открытым в словах и действиях, в этом сила характера, самооценка и лидерские качества. В этом снова-таки позиция хозяина ситуации, а не жертвы.

Пусть эта привычка станет и вашей привычкой. Мы можем поделиться только тем, что есть в нас. И еще… наши действия всегда звучат громче слов. Если мы хотим создать прочный фундамент, нам стоит укрепить свой… Почему? Мы можем поделиться только тем, что есть в нас. Попробуйте, хотя бы один день, обратить внимание на свои эмоции и свою реакцию на происходящее: погоду, транспорт, ситуацию на работе, новости и т.д. Всегда есть то, что можно улучшить. И еще… наши действия всегда звучат громче слов.

  • Третий шаг – результат

Все о чем я говорила выше – это процесс и он принесет результат – крепкий фундамент. В чем ценность такого подхода – вы решаете вопрос с негативным влиянием и одновременно помогаете сформировать в ребенке осознанность и качества характера, умение взять ответственность на себя, проактивность, лидерские качества и вместе с тем, что всегда было важным для счастливого человека: умение жить с открытым сердцем, выбирать и создавать в своей жизни лучшее независимо от времени, места и ситуации.

«И все-таки!», возможно скажете вы: «Есть случаи, когда нет времени на долгий процесс! Нужно решать быстро!» Конечно! Это случается и довольно часто. Мой ответ: применяйте этот же алгоритм. Задайте себе вопрос: Зачем мне эта ситуация с …
Услышьте в своем сердце ответ (именно в сердце, потому что сердце знает верный ответ)
Задайте этот же вопрос «обидчику-обвиняемому», в том числе воспитателю детского сада, учителю (к сожалению, бывает и такие случаи): «Зачем (не почему, а именно зачем) Вы…
Услышьте ответ и задайте еще один вопрос: «Давайте прямо сейчас вместе решим, что мы сделаем, чтобы эта ситуация не повторилась больше».
Если ваш собеседник снова уйдет в привычные обвинения (такое тоже бывает), снова повторите свой вопрос: «Я вас понимаю вы видите ситуацию с вашей позиции и вместе с тем как мы можем ее улучшить вместе?»

Я выхожу на вариант взаимодействия, а не на конфликт.
Ну а если не поможет, то мы с вами помним: «Мы не можем изменить других людей, ситуацию. Мы можем изменить свое отношение.» В этом ваш красота и сила выбора. Мы создаем свою жизнь каждый момент. В таких случаях: сделайте паузу, дайте возможность посмотреть на ситуацию со стороны и спросите себя: «Как я могу сделать ситуацию лучше?»

За время, пока вы задаете этот вопрос себе – вы даете возможность собеседнику также подумать. Помните: тот кто умеет держать паузу – занимает ведущую позицию в разговоре. Используйте это. А что дальше? А дальше то, что подскажет вам ваше сердце: вы можете просто молча уйти, вы можете навестить директора школы, родителей мальчика на площадке и т.д. Любое решение, которое вы предпримите будет верным, потому что вы не следуете слепо по течению- на поводу негативных эмоций, а идете осознанно, выбирая лучшие.

Вот такой долгий ответ на один вопрос…

На самом деле, этот вопрос самый объемный из всех задаваемых родителями вопросов и он, к слову один из самых важных. В своей практике мне часто приходилось встречать родителей, которые тревожились за будущее ребенка. «Мы вкладываем огромные силы, время и деньги в создании лучшего для нашего сына (дочери), но вот школа, окружение и т.д. Я всегда отвечала: в любых ваших действиях должна быть основа: позитивность активная позиция хозяина.
Если этой позиции нет, а есть негативность позиция жертвы, то и результат будет соответствующим.

Счастливый и успешный человек не осуждает. Он всегда обращает внимание на лучшие чувства и эмоции и наполняет ими свою жизнь. Как результат, умеет сам создавать окружение, выбирая лучшее варианты мирного взаимодействия. Он умеет менять ситуацию через свою активную позицию хозяина.

Я разрабатываю сейчас курс для родителей «Где найти счастье для своего ребенка?» и именно для этого вопроса с глубокой проработкой основ и осваиванием простых и эффективных практик я хочу отвести два модуля всей программы, потому что это одна из самых основ. Если мы, родители, не научим детей самим делать выбор в жизни и иметь позицию хозяина в любой ситуации, тогда кто?

И еще… вырабатывая привычку основанную на шагах, которые мы с вами рассмотрели, вы одновременно формируете привычку не отказываться от лучших предложений (это так называемое позитивное влияние). Что я имею ввиду? Как часто в жизни каждого из нас бывают случаи, встречи с людьми, которые могли бы поддержать нас в создании лучшего в нашей жизни. Мудрые учителя, верные друзья, бабушки, дедушки, ситуации… И только спустя какое-то время, мы вспоминаем об этом вместе со словами: «Эх! Как же я…!» Так вот, та привычка и система, о которой мы с вами говорили поможет вам не пропустить ситуации и встречи с людьми, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему. Стоит научить этому детей.

Счастливый человек умеет видеть возможности и использует их. Почему? Потому что у него есть крепкий фундамент, а не забор. Он открыт для окружающего мира и его возможностям. Он просто умеет выбирать лучшее.

Я буду возвращаться к теме выбора еще много раз, а сейчас в этом ответе я постаралась дать вам самую важную основу.

Мы не можем изменить мир вокруг. Мы можем изменить мир в себе.

“Если ты смотришь на мир с улыбкой, он с улыбкой будет смотреть на тебя” – Л.Толстой

С любовью, Ольга Верасень

© 2019 Olga Verasen